预防不育多吃牡蛎多补锌

预防不育多吃牡蛎多补锌 牡蛎,不育,多吃,预防,补锌 概 述最近几年来，随着社会的发展，人口的增加，环境问题日趋严重，最明显的就是直接影响人的身体健康。最近几年来，男性不育的数量逐步增加，男性不育的缘由复杂，既有性功能正常的，也有性功能不正常的，但是究其根本，都是由于精子质量问题。精子的活力不够，精子的质量不高都是很多男性不育的缘由，其实多吃牡蛎这类富含锌的食品，可以有效提高精子的质量。步骤/方法：1牡蛎又名蚝，是1种非常常见的海鲜，牡蛎是所有食品中含锌元素最丰富的，是非常好的补充锌的食品。中医认为，牡蛎有敛阴止汗、化痰、潜阳的作用，多吃牡蛎可以医治惊慌失眠、遗精崩带。2牡蛎还含有丰富的牛磺酸，牛磺酸可以保肝利胆。除此以外，牡蛎还含有丰富的微凉元 概 述

最近几年来，随着社会的发展，人口的增加，环境问题日趋严重，最明显的就是直接影响人的身体健康。最近几年来，男性不育的数量逐步增加，男性不育的缘由复杂，既有性功能正常的，也有性功能不正常的，但是究其根本，都是由于精子质量问题。精子的活力不够，精子的质量不高都是很多男性不育的缘由，其实多吃牡蛎这类富含锌的食品，可以有效提高精子的质量。

步骤/方法：

1牡蛎又名蚝，是1种非常常见的海鲜，牡蛎是所有食品中含锌元素最丰富的，是非常好的补充锌的食品。中医认为，牡蛎有敛阴止汗、化痰、潜阳的作用，多吃牡蛎可以医治惊慌失眠、遗精崩带。

2牡蛎还含有丰富的牛磺酸，牛磺酸可以保肝利胆。除此以外，牡蛎还含有丰富的微凉元素和糖原，这些对人体10分有益的成份，除让男性提高精子质量外，对身体也是有很大的好处。

3牡蛎中的锌元素等抗氧化剂还有保护细胞免受自由基破坏的功能，这是由于这些抗氧化剂可以帮助精子自由活动，无形当中提高了孕育的可能性。更重要的1点是，这些抗氧化剂还能提高孩子的存活率。

注意事项：

其实现代人生活节奏快，工作压力大，可以适当放松心情，平时的时候积极锻炼身体，在饮食方面多吃1些对人体有益的食品。如果真的有不育症，则要去医院咨询，仔细听医生的嘱咐，平时的话，要保持心情愉快，用1种平和、健康的心情来迎接新生命的到来。