男人缺硒，不育“真凶”

患有不育症的男性朋友，找了很多方法，都无法真正解决问题。有没有查过微量元素呢?有可能是缺硒!

硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的组成成分，缺硒可致精子生成不足。研究证实，硒是对抗某些精子毒性作用的代谢元素，可避免有害物质伤及生殖系统，可维持精子细胞的正常形态。缺硒可影响精子活性，使体内代谢紊乱，脂质过氧化物代谢产物丙二醛生成过多，使细胞生物膜受损，细胞、体液免疫功能下降，从而影响胚胎正常发育。

1973年联合国卫生组织首次宣布：硒是“*和动物生命活动中不可缺少的必需的微量元素”。我国约有72%的地区属国际上公认的缺硒地区。自然环境低硒，粮食和天然植物含量又极低，*自身也不能合成硒，从而导致了*缺硒。

因此，我国大部分男性朋友不育，极大的可能是缺硒。如果发现自己有不育的问题，男士们应该主动到正规专业的医院进行微量元素检测，确定是缺硒后，根据医生的指导进行科学的补充。

男士补硒的方法有很多种，医学上提倡科学补硒。比如服用一些安全有效的补硒制剂，新稀宝牌锌硒宝等;或者在日常饮食中多吃一些含硒量高的食物，蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。